つくばで心と身体を健康にするブログ

ヨガインストラクター&マドレボニータ産後セルフケアインストラクター11期生。子連れで行けるスポットなど徒然とつづっています。

『どんなプロテイン使ってるの?』の世界に学ぶ健康法

 

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身体の美しさ1本で億を稼ぐ女性たち

ヴィクシーモデル(米国下着ブランド、ヴィクトリアズ・シークレット)のエンジェルたち。

日本ではミランダ・カーが有名ですね。

 

経済誌・フォーブスの「世界で最も稼ぐモデルランキング」で、2002年から2016年まで頂点に君臨してきた

Gisele Bundchen(ジゼル・ブンチェン

は2015年には年収44億円($44,000,000)とも言われていました。

(※ジゼルは自分でビジネスも展開しています)

 

 

2017年は15年ぶりに首位交代し22歳の

ケンダル・ジェンナー / Kendall Jenner

 が24億円($22,000,000)で首位につきました。

 

私の住む世界には、かすりもしない彼女たちですが、恵まれた美貌に加えて

生きている「時間」と「お金」の相当数を身体を磨くことに費やしているはずです。

 

カスリもしないと思っていた彼女たちのうちの一人、

 

ステラ・マックスウェルが、この度、その「美の秘訣」を公開。

 

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ヨガキックボクシングを取り入れているそうです。

 

そして、良質なプロテインのシェイクも・・・。

プロテインってみんな同じでしょ、と思ってしまう私とは、意識の持ち方以前に

色んなものがそもそも違っていますが、

 

 

彼女たちの1万分の1(控えめに・・・)でも、

身体への配慮をしてあげることで、身体は確実に美しくなっていきます。

 

時々こうして、ヨガと有酸素運動へのモチベーションを高めて(この記事で高まるのか?笑)、今日も1日、頑張りましょう♪  

 

 

セクシーな下着を着こなすために。ヴィクシーモデルが実践する身近な健康法

2018年06月06日 08時43分 女子SPA!

 

イギリスの男性誌『マキシム』が選ぶ2016年の”最もホットな女性100人”ランキングでトップに輝いたステラ・マックスウェル(28)。ELLEやVOGUEといった雑誌の表紙を飾り、高級下着ブランドのヴィクトリアズ・シークレットのモデルとしても活躍している。

 そんなヴィクシーモデルのなかでも、トップ・オブ・トップのモデルにのみ捧げられる“エンジェル”として知られるステラが、このたび美ボディの秘訣を公開した。

 例年のヴィクトリアズ・シークレットのショーで常連モデルの1人であるステラは、モデル仲間からフィットネスのコツなどを教えてもらっているそうだ。

 同じくヴィクシーモデルであるジャスミン・トゥークスやロミー・ストリドから、激しいワークアウトの前に何を摂取すべきか、アドバイスをもらうのだという。

 ステラはこう話す。

「私たちみんな同じプログラムに沿ってやってるわ。いつもお互いに『どんなプロテイン使ってるの?』とかアドバイスを聞きあったりしてね。つい最近、ジャスミンからすごくいいプロテインシェイクを教えってもらったわ。ロミーにも違うプロテインシェイクを紹介してもらったし」

「シェイクを自分の食生活に加えて摂取するのがいいわね。そうすれば筋肉を育てるのに十分なプロテインを確実に補えるから」

 そう語るステラは、典型的な有酸素トレーニングよりも楽しく、ストレッチしている時に至福を感じるということで、ヨガが大好きなのだそうだ。

 オーストラリア版ハーパーズ・バザー誌でこう話すステラ。

「ヨガは誰にでもすごくいいワークアウトだと思うわ。だからいつもみんなに薦めるようにしてるの」

「レベルによってはキツいこともあるわ。でもそれは自分次第でコントロールできるでしょ。ホットヨガをやりたくなかったら、室温でやる普通のヨガをやってみるのもいいし。ヨガの流れってなんか楽しいのよね、音楽もあるし。とても至福を感じる時間なの、すごいハードなワークアウトとかするよりよっぽどね

 しかし、バランスを大切にしていると言うステラは、キックボクシングとヨガを混ぜて日課に取り入れることで、もう少し多次元なトレーニングがしたい時には切り替えるようにしているのだそうだ。

「キックボクシングも始めたの。とても楽しいわよ。ヨガとは全然違うから、その両方でバランスを取るのがすごくいいの。これでリラックス的なのともっと激しいのと両方できるでしょ」

「キックボクシングははるかに荒っぽい。動きに慣れ始めてくるとすごく多次元的なアプローチで、体全身の筋肉をすべての角度から使うものなの。気付かないうちにいろんな部分を鍛えているのよ」

 ベルギー生まれ、現在28歳のステラ。ニュージーランドやオーストラリア、イギリスなど各国を転々としたが、モデルとして活動し始めたのはニュージーランドで大学を卒業してからだったという。

 私生活では、同性パートナーとの交際を公言し、過去にはマイリー・サイラスと恋愛関係だったことで話題に。現在は、人気女優のクリステン・スチュワートと熱愛、公認の仲となっている。

 モデルとして絶大な人気を誇るステラだが、今回明らかにした美ボディの秘訣は、意外と身近な方法で、誰にでも試すことができそう。露出が増える季節を前に、美ボディを目指している方は、ステラのやり方を参考にしてみてはいかがだろうか?

<文/BANG SHOWBIZ、女子SPA!編集部>

 

《参考記事》

ステラ・マックスウェル美ボディの秘訣を公開2018年06月05日  ビッグ☆セレブ 

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